Сразу стоит отметить, что я эффективно занимаюсь лечением обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) в Минске уже более 10 лет. В этой статье я приведу примеры и свои подходы к лечению.
Всем не понаслышке известно, как бывает мы волнуемся, если выйдя из дома, не можем вспомнить, выключили мы плиту и утюг, закрыли ли квартиру. И обычно в половине случаев мы возвращаемся и проверяем. Или например, глупая музыкальная композиция, весь день в голове у нас крутится, словно бы заезженная пластинка и никак перевести внимание и занять чем-то другим мысли не можем. Так вот, если повторяющиеся действия и навязчивые мысли у вас постоянно изо дня в день, на протяжении уже нескольких лет, и вы никак избавиться от них не можете, то возможно у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Что такое обсессивно-компульсивное расстройство
Давайте, теперь обратимся к определению ОКР, взятому из международного классификатора болезней — «МКБ-10».
Существенной особенностью этого состояния является наличие повторяющихся навязчивых мыслей или вынужденных действий. Навязчивые мысли представляют собой идеи, образы или побуждения, которые вновь и вновь приходят человеку в голову в стереотипном виде. Они почти всегда огорчительны и клиент часто безуспешно пытается сопротивляться им. Тем не менее он считает эти мысли своими собственными, даже если они непроизвольны и отвратительны.
Навязчивые действия, или ритуалы, являются стереотипными манерами, которые человек повторяет вновь и вновь. Они не являются способом получить удовольствие или атрибутом выполнения полезных задач. Эти действия являются способом предотвратить возможность наступления неприятного события, которое, как опасается человек, в противном случае может произойти, нанеся вред ему или им другому лицу. Обычно такое поведение осознается больным как бессмысленное или неэффективное и делаются повторные попытки противостоять ему. Почти всегда присутствует тревожность. Если компульсивные действия подавляются, тревожность становится более выраженной.
Включены: ананкастический невроз обсессивно-компульсивный невроз
Исключены: обсессивно-компульсивная личность (расстройство).
Мужчины чаще болеют ОКР
Но давайте вернемся от сухого научного языка к простому житейскому размышлению. На самом деле в нашем обществе обсессивно-компульсивное расстройство личности распространено, особенно на Западе. Большей частью оно выраженно среди мужчин. Так происходит потому, что люди ценят некоторые свойства этого стиля личности: самодисциплина, внимание к деталям, эмоциональный контроль, настойчивость, надежность, вежливость. Но у некоторых людей эти привычки выражены до такой степени, что мешают нормально жить и становятся причиной стресса. И тогда такой человек становится догматичным, абсолютно не гибким, склонным к перфекционизму, морализирующим, нерешительным и эмоционально скованным.
Многим людям с ОКР свойственно испытывать хроническую легкую тревогу, так же они постоянно беспокоятся и думают, достаточно-ли хорошо они выполняют свою работу или правильно ли они ее делают. Это часто ведет к нерешительности и промедлению, на что и жалуются пациенты. Иногда хроническая тревога может усиливаться до степени панического расстройства, если происходит конфликт между навязчивостью и добавлением обязательств. Например, если работа над каким-то проектом идет медленно ввиду перфекционизма человека, а на завершение этого проекта отведено очень мало времени. Тогда могут возникнуть соматические симптомы, характерные для паники: сердцебиение, отдышка, нарушение сна. [А. Бек, А. Фримен «Когнитивная психотерапия расстройств личности»2017 с. 376]
Но как правило, причиной обращения к психологу становится не ОКР, а сопутствующие расстройства оси F-41-F-48 — какая-либо форма тревоги. Или депрессия, ведь люди с ОКР часто ведут скучную, однообразную и неудовлетворяющую их жизнь. Они часто страдают от соматических расстройств: болей в спине, головных болей, расстройств пищеварения или сексуального характера.
Моя специализация «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств личности» в области когнитивно-поведенческой психотерапии позволяет работать с ОКР. И я применяю сплав методов гипнотерапии и КПТ для достижения устойчивых результатов психотерапии. Для устранения эмоционального фактора, который подпитывает навязчивое поведение, применяются различные методы гипноанализа, а для закрепления новых навыков поведенческие методы. Это помогает устранить черно-белое мышление, снять тревогу и стремление к перфекционизму.
Опишите свою проблему и я попробую вам помочь или звоните