Расстройства пищевого поведения

Я думаю, раз вы зашли на эту страницу, значит вы уже либо знаете, что с вашим пищевым поведением что-то не так и ищете помощь, либо что-то подозреваете и хотите в этой проблеме разобраться.

Бывает три типа расстройств пищевого поведения:

1. Экстернальное — человек не может руководствоваться чувством голода, а при каждой возможности принимает пищу (за компанию с друзьями или дома, увидев вкусный хот-дог на улице или рекламу бургеров или булочек). Самостоятельно пытаться убрать такой тип РПП не стоит, так как это может привести к ограничительному типу пищевого поведения, например к булимии или орторексии. Со специалистом при грамотном подходе человек сможет осознать причину этой привычки и выработать новые, более здоровые подходы к еде.
2. Эмоциогенное — тип поведения который характеризуется тем, что человек ест не потому что голоден, а для того, что бы успокоиться, получить удовольствие, снять стресс и избавиться от неприятных эмоций. Если такие заедания наблюдаются больше двух раз в неделю на протяжении пары месяцев — то этот тип пищевого поведения называется компульсивное переедание. И конечно же такая проблема не может быть решена самостоятельно, обратившись к специалисту, человек учится регулировать свои эмоции и справляться со стрессом не при помощи еды.
3.  Ограничительное — этот тип поведения проявляется в виде избыточных пищевых ограничений или в виде экстремальных способов контроля веса, таких как избыточные тренировки, очистительные процедуры (рвота, прием слабительных и мочегонных). Человек потребляет гораздо меньше пищи, чем требуется его организму и постепенно его ограничения начинают чередоваться с периодами заеданий.

Ну что, узнали к какому типу РПП относится ваша проблема?

А теперь давайте поговорим о том, как корректируются нарушения пищевого поведения.

Коррекция РПП

К сожалению люди обращаются не сразу за помощью, а когда их симптомы становятся очень стойкими и нарушают их жизнь. Для начала все начинают с советов фитнес-гуру, записываются на марафон, на прием к нутрициологу или диетологу и радостно соблюдая рекомендации ожидают, что все их проблемы решатся, например снизится вес, уйдут заедания и они себя будут чувствовать красивыми и счастливыми. Но через какой-то промежуток времени люди себя опять обнаруживают в старых паттернах поведения и привычек. Это все происходит от того, что нет комплексного понимания проблемы и работы с психикой. Программа профессиональной коррекции РПП должна разрабатываться со специалистами соответствующего профиля по 4 важным аспектам:

• Восстановление работы центральной нервной системы;
• Восстановление веса;
• Восстановление питания;
• Реабилитационная психотерапия.

Со своей стороны я могу предложить лечение расстройств пищевого поведения в Минске на основе диалектико-поведенческой терапии. Эта программа включает в себя тренинг навыков, индивидуальное консультирование и отлаживание питания. А так же консультации и рекомендации при ограничительном типе пищевого поведения (анорексия, но не при критически низком ИМТ и булимия).

Лечение анорексии и булимии

ТЕРАПИЯ БУЛИМИИ И КОМПУЛЬСИВНОГО ПЕРЕЕДАНИЯ на основе диалектико-поведенческой терапии. Программа состоит из индивидуальной терапии, групповой тренинговой работы и домашних заданий.

Цель курса: Справиться с булимией и компульсивным перееданием.
Выход из замкнутого круга проблемного пищевого поведения позволяет стабилизировать вес и обрести энергию, что бы жить полноценной жизнью.

Для кого нужна такая терапия:

• Если вы постоянно озабочены мыслями о своей фигуре;
• Если вы не можете контролировать свое питание, съедаете большие объемы за короткие промежутки времени;
• Если за эпизодами переедания следуют очистительные процедуры, тренировки или периоды голодания, как попытки справиться с тревогой;
• У вас есть долгая история диет и срывов, снижения и набора веса;
• У вас есть сложная система ритуалов для похудения, снижения и поддержания веса.

КОНЦЕПЦИЯ DBT ПРЕДПОЛАГАЕТ, ЧТО БУЛИМИЯ И КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ — ЭТО СПОСОБ РЕГУЛЯЦИИ И СОВЛАДАНИЯ СО СТРЕССОМ, ПОЭТОМУ ВМЕСТО ПОИСКОВ ПРИЧИН МЫ ФОКУСИРУЕМСЯ НА ЗДОРОВЫХ СПОСОБАХ СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРУДНОСТЯМИ И ПЕРЕЖИВАНИЯМИ.

В совместную работу входит:
☑️ Встреча-знакомство и составление плана работы и питания;
☑️ Терапевтическая работа по решению именно ваших трудностей и проблем;
☑️ Обучение навыкам осознанности и осознанного питания;
☑️ Обучение навыкам эмоциональной регуляции;
☑️ Обучение навыкам стрессоустойчивости и профилактике срывов.

Длительность и периодичность работы:
От 24 до 30 занятий 1-2 раза в неделю.

Меня зовут Бушило Мария Васильевна и я профессиональный психолог. Уже более 10 лет я провожу консультации и лечебную терапию в Минске. Если вы нашли у себя симптомы схожие с булимией, анорексией и другими расстройствами пищевого поведения, то я могу вам предложить свою помощь в лечении.

Я не обещаю изменения жизни за один сеанс, но вместе мы поэтапно выстроим вашу жизнь заново так, что бы она вам начала приносить удовольствие. Работа ведется только в подходах, доказавших свою клиническую эффективность.